A Sister Reflects - Reflección de una Hermana


Exploring New Ways to Pray | Explorando Nuevas Formas de Oar

Sister Katherine reading
Image courtesy of Sister Ana Gonzalez, OP

When I was ministering at Regina Dominican High School, we would often say that prayer was a conversation with God. I have several ways of praying that I often turn to. Every day I pray with Dominican Praise, either alone or in community, and I am continually discovering new insights when I pray the Psalms. I also do Centering Prayer almost every day as a way to ensure that I have a time of silence where I allow myself to be present to God. At other times, I journal, paint, or take a walk while I pray the Rosary. I have found that each of these different forms of prayer allows me to say something different to God or to discover some new aspect of God that was hidden before. 

One of the most important aspects of discernment is taking time to pray, and exploring new ways of prayer often help to better understand the message God is speaking to us. When I was discerning religious life, I explored many different ways of praying, and I appreciated how they helped me to understand God in new ways. I encourage each of you to explore new ways of prayer, maybe by trying some of the options below: 

  • Music: Create a playlist of your favorite music, including hymns, pop songs, classical music and any other music that helps you feel close to God. 

  • Take a walk in nature. 

  • Lectio Divina: This is an ancient form of praying with Scripture. This website has a good introduction on how to get started: Lectio Divina: A Beginner’s Guide

  • Art: I find art helps me to understand my relationship with God on a non-verbal level. While I enjoy painting, everything from drawing, coloring books, and origami could be used to enter into a creative space. 

  • Breath Prayers: These use a short phrase or biblical verse where one half is said (silently) on an inhale and the rest on an exhale. For example, breathing in, “I am the Vine,” and breathing out, “You are the branches.” 

  • Read some new books: There are many wonderful spirituality books available, so explore some new (or new to you) books. 

I hope this helps to inspire you, and, most of all, helps to draw you deeper into your relationship with God. 

Blessings, 
Sister Katherine


Explorando Nuevas Formas de Oar

Cuando estaba ministrando en la Escuela Secundaria Regina Domínica, muchas veces decíamos que la oración era una conversación con Dios. Tengo varias formas de orar a las que recurro a menudo. Todos los días oro con Alabanzas Domínicas, ya sea sola o en comunidad, y continuamente descubro nuevas ideas cuando oro los salmos. También hago la Oración Centrante casi todos los días como una forma de asegurarme de tener un tiempo de silencio en el que me permito estar presente ante Dios. En otras ocasiones, escribo en un diario, pinto, o doy un paseo mientras rezo el rosario. Descubrí que cada una de estas diferentes formas de oración me permite decirle algo diferente a Dios o descubrir algún nuevo aspecto de Dios que antes estaba oculto.

Uno de los aspectos más importantes del discernimiento es tomarse el tiempo para orar, y explorar nuevas formas de oración muchas veces ayuda a comprender mejor el mensaje que Dios nos está hablando. Cuando estaba discerniendo la vida religiosa, exploré muchas formas diferentes de orar y aprecié cómo me ayudaron a entender a Dios en nuevas formas. Animo a cada una de ustedes a explorar nuevas formas de oración, tal vez probando algunas de las siguientes opciones:

  • Música: crea una lista de reproducción de su música favorita, incluyendo himnos, canciones pop, música clásica y cualquier otra música que le ayude a sentirse cerca de Dios.

  • De un paseo por la naturaleza.

  • Lectio Divina: Esta es una forma antigua de orar con la Escritura. Este sitio web tiene una buena introducción sobre cómo empezar: Lectio Divina: Guía para principiantes.

  • Arte: Encuentro que el arte me ayuda a entender mi relación con Dios en un nivel no verbal. Aunque disfruto pintar, todo, desde dibujar, libros para colorear y origami, podría usarse para entrar a un espacio creativo.

  • Oraciones de respiración: Estas utilizan una frase corta o un verso bíblico donde la mitad se dice (en silencio) al inhalar y el resto al exhalar. Por ejemplo, inhalando, “Yo soy la Vid”, y exhalando, “Vosotros sois las ramas”.

  • Lea algunos libros nuevos: Hay muchos libros maravillosos de espiritualidad disponibles, así que explora algunos libros nuevos (o nuevos para usted.)

Espero que esto le ayude a inspirarla y, sobre todo, le ayude a acercarse más a su relación con Dios.

Bendiciones,
Hermana Katherine

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